Å bruke en dildo alene kan være en fin måte å utforske kroppen din på egne premisser. Enten du er helt ny, eller bare nysgjerrig på hvordan du kan få mer ut av solo-leken, er det verdifullt å ta seg tid – og gjøre det på en måte som føles trygg, naturlig og deilig.
Her får du en rolig og praktisk gjennomgang av hvordan du kan bruke en dildo alene, med utgangspunkt i dine behov og komfort.
Før du begynner – skap et rom for deg selv
Det første du trenger, er et sted hvor du kan være helt uforstyrret. Et sted der du kan slappe av, ta pauser om du vil, og være til stede i kroppen din. Kanskje tenner du et lys, setter på noe lav musikk, eller pakker deg inn i et mykt pledd. Du fortjener en god ramme rundt det hele.
Husk å vaske dildoen før bruk, og finn frem glidemiddelet du vil bruke. Det gjør alt mykere og mer behagelig, særlig om du er spent eller prøver for første gang.
Varm opp – både kropp og sinn
Nytelse starter ofte lenge før selve innføringen. La kroppen få bli med inn i opplevelsen i sitt eget tempo. Kanskje vil du stryke deg selv over magen, lårene eller brystene først? Kanskje bruker du fingrene eller en liten vibrator for å kjenne hvor du er mest mottakelig i dag.
Noen liker å se eller lese noe som pirrer fantasien. Andre foretrekker å lukke øynene og følge pusten. Det er ingen fasit – bare lytt til deg selv.
Bruk godt med glidemiddel
Når du føler deg mer tent og åpen, er det tid for glidemiddelet. Vannbasert glidemiddel fungerer best med de fleste dildoer, særlig de som er laget av silikon eller glass. Legg gjerne et lag på dildoen og litt rundt skjedeinngangen. Det gjør det lettere å føre dildoen inn, og opplevelsen blir mer behagelig og naturlig.
Før inn dildoen sakte og forsiktig
Start med å føre dildoen mot skjedeinngangen. Kanskje vil du først bare berøre området rundt – kjønnsleppene, klitoris, innsiden av lårene – for å bygge opp spenning. Når du er klar, før dildoen forsiktig inn, litt etter litt. Du trenger ikke “få den helt inn” – det viktigste er at det føles godt.
Begynn med små, rolige bevegelser. Kjenn etter hvordan kroppen din reagerer. Øk tempoet og dybden hvis det føles riktig – eller ta pauser og hold dildoen rolig inne, bare for å kjenne.
Utforsk ulike bevegelser og stillinger
Du kan bevege dildoen i små støt, rotere den litt, eller vippe den oppover mot G-punktet. Prøv å holde den i ulike vinkler og merk hva som skjer.
Stillinger som fungerer godt alene, er for eksempel:
- Liggende på rygg med bøyde knær
- Halvsittende i senga eller sofaen
- Liggende på siden med et ben løftet
- Stående med én fot på et lavt underlag
Hvis du vil stimulere klitoris samtidig, kan du bruke en hånd, en vibrator, eller bare la dildoen gni mot de ytre områdene.
Avslutning – med eller uten orgasme
For noen ender det i orgasme, for andre er det selve prosessen som gir mest. Det viktigste er at det føles godt og riktig for deg. Etterpå kan det være fint å ligge litt, kjenne etter, og la kroppen lande.
Vask dildoen etter bruk med varmt vann og en mild intimsåpe eller en leketøyrens. Tørk den godt før du legger den bort – gjerne i en tøybag eller i en egen skuff.
Noen siste ord
Å bruke en dildo alene handler ikke bare om seksuell nytelse – det er også en måte å bli bedre kjent med deg selv, utforske lyst og grenser, og øve på å lytte til kroppen din. Ta deg tid. Gjør det til noe fint. Det er du som bestemmer hvordan opplevelsen skal være.
Vil du lære mer? Se våre artikler om hvordan velge riktig dildo og hvilke stillinger som gir mest nytelse – eller oppdag de beste dildoene for nybegynnere.
